Promocje
COROS/ APEX Premium Multisport Watch - 46mm
COROS/ APEX Premium Multisport Watch - 46mm
1 599,00 zł 1 549,00 zł
Bluza damska EXTREME WOOL długi rękaw
Bluza damska EXTREME WOOL długi rękaw
229,90 zł 189,99 zł
Bluza męska WOOL
Bluza męska WOOL
259,99 zł 204,99 zł
Koszulka męska ATHLETIC z krótkim rękawem
Koszulka męska ATHLETIC z krótkim rękawem
129,99 zł 109,99 zł
 Koszulka męska ATHLETIC bez rękawów
Koszulka męska ATHLETIC bez rękawów
91,99 zł 89,99 zł
 Koszulka męska 3D Husar PRO z długim rękawem
Koszulka męska 3D Husar PRO z długim rękawem
134,99 zł 119,99 zł
Kije MASTERS Physique
Kije MASTERS Physique
109,99 zł 99,99 zł
Kije FIZAN Carbon Race
Kije FIZAN Carbon Race
295,00 zł 220,00 zł
Kije FIZAN Runner Gold
Kije FIZAN Runner Gold
230,00 zł 185,00 zł
Kije FIZAN Runner Green
Kije FIZAN Runner Green
230,00 zł 185,00 zł
Kije FIZAN Runner Pink
Kije FIZAN Runner Pink
230,00 zł 185,00 zł
Kije FIZAN Carbon Pro
Kije FIZAN Carbon Pro
290,00 zł 220,00 zł
Kije FIZAN Speed Junior
Kije FIZAN Speed Junior
160,00 zł 135,00 zł
Kije FIZAN R-Evolution Pro + bag
Kije FIZAN R-Evolution Pro + bag
340,00 zł 270,00 zł
Kije FIZAN Speed Yellow
Kije FIZAN Speed Yellow
210,00 zł 170,00 zł
Produkt dnia
Bestsellery
Kije Leki Walker XS
Kije Leki Walker XS
269,00 zł 219,00 zł
Kije Nordic Walking Gabel 9.6 77-130cm
Kije Nordic Walking Gabel 9.6 77-130cm
189,00 zł 149,00 zł
Kije Nordic Walking Gabel Light NCS FLUO
Kije Nordic Walking Gabel Light NCS FLUO
160,00 zł 130,00 zł
Kije Exel INTER NORDIC
Kije Exel INTER NORDIC
199,00 zł 179,00 zł
Kije Exel Pro Curve OEB QR
Kije Exel Pro Curve OEB QR
549,00 zł 450,00 zł
Kije Exel Trainer Curve OEB QR
Kije Exel Trainer Curve OEB QR
399,00 zł 299,00 zł
Kije Exel Trainer OEB QR
Kije Exel Trainer OEB QR
349,00 zł 280,00 zł
Kije Exel WALKER OEB QR
Kije Exel WALKER OEB QR
219,00 zł 180,00 zł
Kije FIZAN Carbon Race
Kije FIZAN Carbon Race
295,00 zł 220,00 zł
Producenci

Książka "NORDIC WALKING dla każdego"

Dostępność: brak towaru
Cena: 34,90 zł 34.90
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Wydawnictwo Bukowy Las
Kod produktu: 7033-686E2
Pin It

Opis

Autor książki – instruktor, pasjonat i popularyzator nordic walkingu – w swoim autorskim poradniku przekonuje, że marsze z kijami to nie tylko moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i wszechstronny sposób na polepszenie sprawności fizycznej.

 

Aleksander Wilanowski dzieli się tu całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem. Tak jak podczas treningów, tak i w książce prowadzi czytelnika przez kolejne etapy nauki poprawnej techniki i zachęca do systematycznego wysiłku. Dodatkowo czytelnik otrzymuje praktyczne wskazówki i bogaty zestaw ćwiczeń urozmaicających. Dzięki temu jest to poradnik dla każdego – niezdecydowanych i początkujących zmobilizuje do treningów, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z pełną świadomością i  największą korzyścią dla zdrowia, kondycji, zgrabnej sylwetki i pozytywnego nastroju.

 

W książce znajdziesz:

- opis prawidłowej techniki marszu z kijami

- porady dotyczące właściwego dopasowania sprzętu

- ponad 150 ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających

- ponad 330 kolorowych zdjęć

- zestawienie najładniejszych tras i najlepszych polskich instruktorów

 

Aleksander Wilanowski to jeden z pierwszych instruktorów nordic walkingu w Polsce, absolwent Wydziału Fizjoterapii AWF we Wrocławiu, gdzie obronił pierwszą polską pracę magisterską dotyczącą nordic walkingu. Swoją przygodę z kijami rozpoczął w 2003 roku i od tamtej pory nie rozstaje się z nimi ani na krok. Kije wykorzystał najpierw do tego, by ruszyć z foteli rodzinę i przyjaciół, a teraz chce rozruszać całą Polskę. Od lat prowadzi sklep i szkołę Nord Walk, którą ukończyło już ponad 1300 instruktorów. Wielki entuzjasta sportu i aktywności ruchowej mieszka na obrzeżach Wrocławia, by mieć jak najszybszy dostęp do terenów zielonych. Człowiek, któremu udało się ze swojej pasji uczynić sposób na życie.

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl